Łódzki Budżet Obywatelski 2024/2025

Cykl zajęć na istniejącej siłowni typu streetworkout dla dorosłych i seniorów w zakresie ćwiczeń: • sportowych • rekreacyjnych • rozciągających • rehabilitacyjnych (we własnym zakresie) • dbających o Zdrowy kręgosłup Zajęcia będą odbywały się wyłącznie z wykorzystaniem wagi własnego ciała na terenie siłowni streetworkout a ich dopełnieniem będą zajęcia kardio dla tych konkretnych grup wiekowych. Zajęcia będą odbywały się minimum 2-3 razy w tygodniu, w sezonie wiosna/lato/jesień (np.: od czerwca do września) czyli w okresie kiedy chętniej wychodzimy na świeże powietrze. Grupa docelowa jest mocno sprecyzowana (seniorzy i dorośli) i jak wiemy ich sprawność jest bardzo różnorodna. Dla części z nich celem zajęć będzie np.: nauka ćwiczeń jakie mogą wykonać samodzielnie podczas rehabilitacji np. nauka chodzenia po operacjach nóg, stawów biodrowych z wykorzystaniem poręczy do dipów, itp. Dla innych celem będzie np. dojście do samodzielnego i jak najdłuższego zwisu swobodnego lub aktywnego aby dobrze rozciągnąć kręgosłup, itp A jeszcze dla innych, bardziej aktywnych, celem będzie aby za jakiś czas osiągnąć taki efekt: 1) https://www.youtube.com/watch?v=84rXHqjltjs 2) https://www.youtube.com/watch?v=DJzhxU6fNxM Dodatkowo na terenie obecnej siłowni streetworkout zostanie postawiona tablica z przykładowymi ćwiczeniami. Tablica i jej przekaz musi być czytelny dla wszystkich mieszkańców, w tym 60+ aby wiedzieli, że taka siłownia jest nie tylko dla młodych i sprawnych ale również dla osób starszych i seniorów niezależnie od sprawności fizycznej. Ta siłownia może pełnić funkcje sportowe i rehabilitacyjne. Siłownia ma być również przestrzenią międzypokoleniową do spotkań młodych z dorosłymi i seniorami. W zdrowiu i sprawności fizycznej.